顧好你的腸胃～上班族消除脹氣大作戰

Lulu老師要教大家消除腹脹氣、幫助消化的瑜珈。 ● 1分鐘瑜珈．消除腹部脹氣 Step 1. 趴在地板上手放身體前方 Step 2. 吸氣雙腳往上延展保持吸呼 Step 3. 吐氣放鬆利用地板力量按摩下腹部 Step 4. 重覆 5~10次動作後吐氣放鬆如果有腹部脹氣的問題，記得在用完餐的一個半小時後，跟著Lulu老師做這個動作！

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