人們常常會認為最迷人的女人往往是“前凸後翹、豐乳肥臀”，所以也有人戲虐道：做女人，挺好！也因為如此，各種豐胸小廣告滿天飛，一些“太平公主”對此趨之如騖。殊不知，中醫食療自有妙計，能夠幫助妹子們成就大業。

1.紅棗粳米羹

第一個要說到就是紅棗粳米羹。女人以血為本，而大棗卻是補血佳品。在製作紅棗粳米羹的時候，先將紅棗取10個來，先把棗核去掉，然後取100克粳米，一起放在砂鍋內，先用武火（大火）煮沸，然後改用文火慢慢煨熬成濃米湯，放適量砂糖調味，即可服食。如此炮製的紅棗粳米羹不僅具有補虛損、益氣血、增肥豐乳的功效，還可用於脾胃虛弱、食欲不振、貧血等症。

2. 玉竹裙邊

大家一看到這個食療方，剛開始肯定會一愣，咋地，裙子也能治病了？非也非也。這個裙邊不是女人裙子的邊，而是指甲魚背甲（上邊）邊緣很軟的一周軟肉，因形似女人群邊而得名。要製作玉竹裙邊，先要取原材料取來（玉竹15 克，裙邊100 克），用水洗乾淨，一起放在鍋內燜上5 分鐘，再加入佐料燒至熟透。每天吃一次即可。這個食療方具有滋陰補腎，豐滿乳房，健美肌膚的功效。

3. 蓮子糕

一提到蓮子，人們可能想到的是去心火，殊不知它卻“明修棧道，暗度陳倉”，對豐胸也頗有貢獻，只是蓮子一向比較低調，不願聲張罷了。

4. 羊肉粥

一般人認為羊肉是壯陽的，也有人認為是禦寒的。卻很少有人知道羊肉其實也能為“太平公主”們出一份力。先把150克鮮羊肉洗淨切成肉丁，再將100克粳米洗淨後一起倒入砂鍋內，加水煮成粥，等粥粘稠時再加適量食鹽、胡椒粉、蔥花、生薑調味即可。每天早晚趁熱食用。這道食療方具有益氣補虛、溫中暖下、壯骨健脾、豐乳肥健等作用。

5. 人參雞肉卷

人們都說雞湯大補，其實雞肉也是補藥。比如人參雞蛋捲就是其中之一。如何製作這人參雞蛋捲呢？先取雞腿肉200克，人參20克，先將雞腿去骨，在雞腿肉中抹上鹽醃製10 分鐘，裝盤備用。然後把人參洗淨，切去末梢須莖，切成雞腿骨大小，塞入雞腿肉中，用紗布包裹上，上蒸汽箱蒸20 分鐘。出籠後，晾涼，除去紗布，切片擺盤即可食用。這道食療菜不僅具有豐乳健美效果較佳，還有補益元氣、固脫生津、安神的功效，也適用於勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等症。

6. 豬肉扁豆枸杞湯

提起枸杞，也會有人有意無意的壞笑，為何？因為人們常常會把枸杞與補腎聯繫起來。事實上，枸杞的確也補腎，但補腎的枸杞與健脾的白扁豆和強身的豬瘦肉在一起，就能釋放更大能量。取豬瘦肉150 克，白扁豆50 克，枸杞子30 克，先將豬瘦肉清洗乾淨切成絲，然後與扁豆、枸杞子一同入鍋內，加水適量，燉煮至豬瘦肉熟爛後，加入食鹽、生薑、蔥花、味精適量，調味後即可食用。這道食療方具有滋補肝腎、強體健身、增肥豐乳的功效。

7. 戟天薤白蝦

巴戟天這味藥可能很少有人知道，但中醫業界的人都知道這是補腎壯陽的中藥。然而戟天薤白蝦卻具有補腎壯陽、健脾開胃、豐乳等功效。那麼，這道食療方如何製作呢？先將5克蜜製巴戟天蒸15分鐘後備用，將30克新鮮的薤白去皮，洗乾淨，再將200克海白蝦去掉蝦槍，用食鹽和花雕酒醃好備用。然後將鍋燒熱，把鍋中的油燒至七成熱，將蝦放到鍋中爆至皮脆出鍋。再將鍋留底油中放入蒸好的巴戟天、去皮洗淨的薤白爆香，再把爆至皮脆的蝦一起翻炒，放入適量食鹽、花雕酒炒香，最後放入少量紅辣椒油翻炒出鍋即可食用。

8. 豬皮膠凍

有人喜歡吃豬瘦肉，但卻也有人喜歡吃豬皮。其實豬皮在古代就是一味中藥，在張仲景的時代，就有著名的豬膚湯。那麼，這個豬皮膠凍該怎麼製作呢？先取1000克新鮮的豬皮，去毛，清洗乾淨，加水適量，以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時，加黃酒250 毫升、紅糖250 克，調勻後倒入碗中，冷藏即成。這個豬皮膠凍除了豐乳效果較佳之外，還能使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善，精血得到及時地補充，還可使肌膚滋潤豐滿，減少皮膚皺紋。

9. 參芪雞肉湯

人參（如無人參，可用黨參代替）、黃芪是扶正祛邪的黃金搭檔，如果再與雞肉湯組合，那補虛益血、強胃健脾得功效必然棒棒噠。

10. 術苓烏雞湯

提及烏雞，人們常常會想到烏雞白鳳丸。但無論是烏雞白鳳丸，還是術苓烏雞湯，都是女性的最愛。我們還是來瞭解一下這術苓烏雞湯怎麼做吧！首先得有半隻烏雞，去掉內臟及雜毛，然後取白術、懷山藥、茯苓各15 克，陳皮8 克，與烏雞肉一起放進砂鍋內，加食鹽、生薑、胡椒、清水適量，用中火燉煮至烏雞爛熟，再放入紫河車粉12克，稍煮片刻後，即可食肉喝湯。食用這道食療方，能使皮膚具有彈性，皺紋減少，還能使女性發育均勻，乳房豐滿，身體曲線優美。如此佳品，你說女人喜歡不喜歡。

看到以上的十道豐胸食療方，我想美眉們肯定樂翻天了。但是，即便是食療方，也不可一味的蠻補，正所謂，食療雖好，也不可過食喲！