水果的養生知識大全

 

 

 

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水果的養生知識大全 觀看人數:55  

 

       

【火龍果】1.排毒解毒、保護胃壁;
                    2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑製癡呆症發生;
                    3.美白皮膚、養顏;
                    4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、製罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。

【榴槤】水果之王。榴槤果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。榴槤健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。

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一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

【荔枝】補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食(燥熱者不宜多吃)

【龍眼】有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後產後身體虛弱等症。

【甘蔗】甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

【蘋果】治下痢、降血脂、滋潤皮膚。

【梨】清解熱毒、鎮咳化痰。

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【桃】清津味甘,多食易消化不良。

【柿】瀉血、便秘。

【人心果(人參果)】解暑清熱,增體力。

【檸檬】可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。

【柚子】清燥熱、通便、消口臭、解酒。

【橘子】性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效。

【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

【桑椹】可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。

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葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

【枇杷】膏可止咳化痰。

【芒果】可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎。

【木瓜】除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍。

【橄欖】能止渴,加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口幹唇燥、痰多可常嚼食,可排除食積開胃。

【香蕉】助消化防便秘、清肺。

【楊桃】清沙啞、喉痛,生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。

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【百香果】清腸、開胃、生津止渴,除膩。

【葡萄】可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。

【李子】解酒、醒腦。

【梅子】健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒。

【蘋婆】蘋婆營養豐富,含蛋白質、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟後食用,由於所含的熱量極高,所以對於瘦弱、食欲不振的人來說,無疑是補充體力的最佳果品。

【仙桃】除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。

【草莓】清血、利尿。

【櫻桃】預防感冒、癌症。

【西瓜】解熱、利尿、排毒、消暑、通便。

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【哈蜜瓜】解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。

【波羅蜜】止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。

【酪梨】有養顏、防止動脈硬化之效。

【椰子】解熱防暑、止吐、消水腫,椰肉可開胃、溫中、補血。

【獼猴桃】解熱燥、利尿、止渴、通便。

【蕃茄】預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

【棗子】治便秘、利尿、益胃生津。

【鳳梨】對人體組織有強壯作用,可治消化不良、食欲不振出汗過多(須抹鹽)。

【楊梅】具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。

【蓮霧】解熱、利尿、寧靜神經作用。

 

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