DIY減肥花草茶配方 輕鬆養生又瘦身

不少花草茶都有減肥的功效，超市裏也有不少減肥花草茶的配方包賣。下面就來為你推薦幾款由中醫師針對個人體質不同調配的好喝又減肥的花草茶，大家不妨在家裡DIY減肥茶來喝哦。

　根據不同的配比，花草茶的妙用可不止一種，無論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做的到。特別是DIY減肥花草茶配方，更能輕鬆養生又瘦身。

　　第一款檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

　　做法：先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鐘以後加入綠茶包和檸檬汁，也可放入少量冰糖調味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。

　　第二款桂花輕身茶

　　材料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

　　做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。

　　第三款排毒美顏茶

　　材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　做法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　第四款薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　第五款玫瑰山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花、黨參、菊花、山楂、冰糖

　　做法：把黨參切成薄片，與所有材料一起放進杯中，用沸水沖泡，10分鐘以後加入少量冰糖即可。

　　第六款決明子冬瓜茶

　　材料：決明子、冬瓜、薄荷、丹參、甘草、蜂蜜

　　做法：冬瓜去皮，切成薄片，與荷葉、決明子、甘草一起放進鍋裏加水煮沸，然後用小火燉半個小時，再加入薄荷葉，關火燜五分鐘，等到放涼以後加少量蜂蜜調味即可飲用。

　　第七款葛根茉莉花茶

　　材料：茉莉花、葛根、黃芪、荷葉

　　做法：把所有材料放入杯中，用滾水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘以後即可飲用。

　　以上介紹的花草茶可以單獨或混合使用,根據不同的體質(如內分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等),搭配不同的花草茶來飲用,長期堅持下來自然會得到意想不到的減肥效果。