好可怕！ 傷腎的7大壞習慣，第一個你就中招...

 

　

　

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好可怕！ 傷腎的7大壞習慣，第一個你就中招... 觀看人數：44848 　

 

腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥晚期！


　　實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。


　　這7個傷腎壞習慣，你中了哪幾條？

　　

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。


　　人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

　　尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎炎。

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　　現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
 


　　長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

　


　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤製食品所必需的面筋強度及彈性和鬆軟的口感。

　　但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

　　


　　茶葉中的茶鹼可以發揮利尿作用，而此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
 


　　飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

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　　戒掉這七個壞習慣，保護好自己的腎！！

　

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