這六大不良習慣導致早死，你中了幾個?

 

　

　

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這六大不良習慣導致早死，你中了幾個? 觀看人數：44 　

 


 
習慣，絕對是一種可以操控人生的東西
好的習慣和壞的習慣可以走向兩種截然不同的人生
說到壞的習慣，
大家都知道，抽菸和酗酒對身體的殘害是相當大的，
但除了這兩個，大家應該都想知道還有哪些習慣會導致受命減短，
澳洲雪梨大學早前公布的研究報告指出以下六大習慣會導致早死
一、吸煙
二、酗酒
三、缺乏運動
四、不良飲食習慣
五、久坐
六、睡懶覺或缺乏睡眠
　　
PLOS醫學期刊上發表了這項研究，雪梨大學針對23萬名超過45歲的澳洲人進行長達六年的研究，
發現擁有上述六項不良習慣的受訪者，早死的機率是健康生活者的五倍之多，研究人員表示，這一研究重申了健康生活方式的重要性。 　　
此外，美國研究人員近日的報告指出，
每天看電視時間超過3.5小時的人，罹患癌症、心臟疾病、糖尿病...等重大疾病的可能性，
比每天看電視不足1小時的人高出15個百分點。
一切的習慣，都是由最初的不習慣開始
現在開始就改掉這些壞習慣，擁抱健康的人生吧！

　

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