有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。
以下不妨略舉數端：
一、他人無意或在不得已的情況下「冒犯」了你。
如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服等等……這些都屬於不該生的氣。
二、非正常人或非正常情況的某些事。
如人在患病或心理不健全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜」損害他人自尊心或做了危害他人的事。
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三、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。
如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。
如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。
四、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。
對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機他與被告發 者何種關係可靠性有多大再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。
為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己」，是很傻的，為 智者所不為。
上述種種都是不該生的氣。
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如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。
