肝不好，人易老，您的肝已經「黑掉」了嗎？七種食物幫助您「淨化肝臟」，找回久違的小鮮肝！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

肝不好，人易老，您的肝已經「黑掉」了嗎？七種食物幫助您「淨化肝臟」，找回久違的小鮮肝！ 觀看人數：83 　

 

肝臟可以說是身體裡最重要的器官之一。

根據估計，每分鐘肝接收1.5升的血液，負責淨化，合成，和營養物質的儲存等重要功能。

 

吃太多加工食品、缺乏運動、熬夜、喝太多酒精，都容易對肝造成負擔，最可怕的是，如果不去注意引發成肝癌的話，通常診斷出來都已經是末期了！

多吃這些保肝食物 
  
蘋果 

蘋果裡的蘋果酸有助於消除膽囊結石，蘋果含有高纖維和抗氧化劑含量，也能幫助刺激消除毒素，幫助你的肝臟功能更好。


     
薑黃 

有人說，肝臟最喜歡的香料是薑黃。

這是由於薑黃的藥性可以緩解毒素積聚在體內，同時能預防慢性疾病。

多攝取薑黃還可以預防癌症，防止惡性細胞影響肝臟。

sponsored ads
sponsored ads




薑黃裡的消化酶，也能防止膽固醇和脂肪的堆積。


    
綠色蔬菜 

蔬菜裡有較高的維生素​​、礦物質和抗氧化劑可以說是營養價值極高的食物。

裡面的纖維和鹼性化合物有助

 
於去除重金屬和其他有害物質，也能增加膽汁生成，刺激血液排毒。


  
核桃等堅果 

裡面的「L-精氨酸」，一種必需氨基酸，可以幫助排毒身體，保護 
肝臟。

 

另外一種成分「穀胱甘肽」和「ω-3脂肪酸」的含量高，可以防止氨的毒性和幫助控製炎症。

這些營養物質也能提高血液輸送氧氣，增加生產的白血細胞。

sponsored ads
sponsored ads





    
橄欖油 

橄欖油能防止脂肪和膽固醇的積聚。

每天只要幾湯匙就可以促進毒素排出和積累的老廢物質。


   
甜菜 

甜菜汁是排毒肝臟極好的飲品，裡面提供的營養素可
 
以去除重金屬，淨化血液。


  
大蒜  

大蒜是淨化肝臟最好的食物之一，也有助於消化。

大蒜可以激活「酶」的生產，幫助身體消化脂肪，大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑，可以幫助排除體內毒素的化合物。
 

 

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作