手腳冰冷常常被人們忽視，以為只不過是保暖不夠，但其實不然。手腳冰冷是身體給予我們的一個信號，告訴我們整處於虛弱的狀態，因此千萬不要忽視!

手腳冰冷的原因

手腳冰冷是怎麼回事?解答一：陽氣不足
中醫認為，手腳冰冷是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

手腳冰冷是怎麼回事?解答二：循環障礙
心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

手腳冰冷是怎麼回事?解答三：心理因素
精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰冷如何改善？手腳冰冷飲食選擇

一到冬天，很多人就會手腳冰涼，這就是中醫所說的“陽虛”，也有人說這是火力不行。豆小果特意挑選了6道溫熱補身的湯來增強火力，改善手腳冰涼，從湯開始!

∣時蔬大骨湯∣



用料
大棒骨2根
甜玉米 1個
火腿片幾片
西蘭花幾棵
黑木耳
鹽3勺
糖少許
 

做法
1. 鍋裡放涼水，把大棒骨放入焯去血沫，開鍋後再煮2-3分鐘，湯水都不要，棒骨撈出洗乾淨。
2. 重新放涼水，放入大棒骨，放入薑片，料酒，開鍋煮開後，再適當撇去浮沫。
3. 放入火腿片，轉小火，蓋上鍋蓋，燉1個半小時。