沒有中醫基礎的朋友，都知道“齒痕舌”。看來舌體胖大有齒痕這個現象很常見！

對照鏡子，看看自己有沒有齒痕舌？

齒痕舌反應出身體啥問題呢？是不是很嚴重？

小編今天帶您走進“齒痕舌”！

舌頭有齒痕是怎麼回事？

舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。

形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運化水濕，濕氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓到舌頭而形成齒痕。

齒痕舌沒那麼神秘，就是脾虛、濕氣重的表現。

為什麼脾虛會濕氣重呢？

脾虛濕氣重的道理可以這樣理解，咱們中醫上的脾，有個功能就是運化水濕~

還是不好理解的話，小編打個比方！

咱們這個脾啊，負責定期清掃身體的垃圾。

濕可以理解為身體的“廢水”，脾功能好的人，就能定期把身體的“廢水”清理到體外去（通過大小便、排汗的方式），但是脾功能一弱，脾就開始犯懶，不能及時的把身體的“廢水“排出體外，堆積到身體，反應在身體上就是“濕氣重”。

除了舌體胖大有齒痕以外，還可能會出現口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、沒胃口等一些列脾胃虛弱、濕氣重的情況。

齒痕舌怎麼破？

知道了齒痕舌背後的機理是脾虛濕盛，那怎麼破？

小編給你出幾招！

一 飲食

不要暴飲暴食，加重脾胃負擔~同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，身上的濕氣就會越來越重。

另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。

四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。

另外，如果你早上起來眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議可以階段性的喝喝赤小豆薏米粥，這個粥是祛濕神器，在較短的時間裏幫助你祛濕。

二 穴位

在上午9—11時間（脾經當令）按摩脾經的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機等，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。

三 經方

經方——附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

推薦用法：紅參30g 乾薑60g 白術30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g（具體用藥一定要谘詢經方醫生）

本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的環境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水藥，白術祛濕，相當於除雜草的過程，生地補身體可以利用的水。

ps：脾胃在恢復的過程中，必然要經歷大便次數或者量都增多的情況，甚至是水樣便（與吃壞東西、受涼後導致的拉肚子有本質的區別）。這個過程好比喚醒了脾的功能，脾開始真正有效的工作，開始把身體的“垃圾”往外排。