哪條經絡出問題就按圖拉！今天把拉筋的姿勢都收集齊了！

　　打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本­

　　1991年的一天，我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然後上身不動，雙腿盡量向右側轉，使右腿的膝盡量靠床，然後恢復，再往左側轉，再恢復，說這樣能疏通腰部的經絡，治療腰痛。­

　　當時是夏天，我躺在板床上做這個操，一做才發現，腿抬起向右側壓時，正好壓到臀部平時常用來打針的部位，壓上去好痛，腿再往左邊壓時，同樣的部位仍是好痛。我以前還真沒在意這個部位，怎麼會這麼痛，翻翻經絡圖，這裡並沒有主要的經絡經過，只是膀胱經和膽經離它比較近。­

　　我小的時候一直多病，經常住醫院，小時候輸液還不像現在這麼普及，多數都是在臀部上打針，所以我想我這個部位不通都是由於小時候打針打得太多造成的，用勁摸一摸，裡麵還有板結的硬塊。

　　於是，我先在皮膚土塗上了一些潤滑油，然後上了一個大火罐。

　　走完罐，整個臀部都不能碰，好痛。但站起來一活動，兩條腿卻是從未有過的輕便，感覺好舒服。我以前患過膝關節積水，雖然後來通過治療，打通了膝關節，消了水腫，但兩條腿平時走起路來仍沒有別人走得那麼輕鬆，感覺有些沉重，而這次走罐後才知道原來腿也可以如此輕鬆、舒暢。以前，我只要走路走多了腰就會發酸，會不舒暢，而這次疏通後，腰不舒服的現象也沒有了。­

　　以後我只要是遇上腰腿不好的病人，都先給他們打通這個區域。先在疼痛的部位用5根清艾條熏20分鐘，一邊熏一邊拍打，然後再塗上潤滑油，上大號火罐，在這個部位上下走100下。

　　腰痛也是一樣，先用艾條熏上20～30分鐘，再塗上潤滑油，先在痛點輕輕刮，推散瘀堵，然後再從上自下地重刮，將痧出透。­

　　只要將臀部兩側的痧出透的人，治療後都會感覺非常疲勞，一般治療後我都會給他們喝濃濃的紅棗、桂圓水，同時叮囑他們回去後一定要吃海蝦，最好一次一斤白灼蝦，連吃幾天。有的人回去沒有按我的囑咐吃海蝦的，就會反映身體會發軟，特疲勞，老想睡覺，而及時吃了大量海蝦的人就恢復得很好，不會出現任何不適。

　　半個月後，等身體恢復得差不多了，再對已明顯好轉的腿、膝關節進行疏理，和腰痛的治療方法一樣。這段時間，忌食寒涼之物，多吃溫熱、補血、補腎的食物，每天用溫水泡腳。這樣，腰、腿上的老毛病，基本都能全部治癒。­

　　十幾年來，我發現許多有婦科病的人，臀部外側這一區域都不通，特別是有痛經、長卵巢囊腫、子宮肌瘤的人，而當你將這個部位疏通後，再去配合食療補足氣血就能很快治癒。曾經有一個女士，從第一次來月經起就痛經，而且非常厲害，到處尋醫都治不好，我幫她補血、去寒、通經絡後，雖有效果，但還沒徹底治好，最後動員她還是疏通臀部吧。這個部位只能重刮，輕刮不起作用，痧太深，而重刮就會非常痛。這位女士終於咬牙堅持住了，治療完後她對我說，沒想到人生最大的痛苦在你這兒嘗到了，比我的痛經還痛，但願能用此次疼痛換來以後的不痛。從那以後她還真的沒有出現過明顯的痛經了。

　　還有一位患卵巢囊腫的女士，在將臀部經絡打通後，一周後去複查，卵巢囊腫明顯縮小。我還讓她忌食寒涼，多吃補血，補腎的食物，每天堅持用溫水泡腳疏通經絡，泡完腳後，在腳跟內側凹陷處的子宮反射區和外側凹陷處的卵巢反射區各按摩10分鐘。

　　造成臀部的瘀堵主要是兩個原因：

　　第一是現在的人活動少了，而且許多人的工作都是整天坐著的，這樣就使臀部長期受壓，肯定會造成血脈瘀堵，最好的預防方法就是平時多活動、多走路，多拍打臀部，及時疏通;

　　第二個造成瘀堵的原因就是肌肉注射。只要是經常接受肌肉注射的人，這個部位肯定會直接受傷，針打得越多，局部的吸收能力就越差，藥液不易吸收就結成了硬塊，在身體內留下隱患，若幹年後，女士就容易患上婦科病，男士則容易患土前列腺炎。最好的預防方法就是少做肌肉注射，不得不做肌肉注射的人，可以在做了肌肉注射後及時地用熱水袋敷，或用艾條熏，使藥液儘快被徹底地吸收，不留隱患。­

　　在前麵介紹的那個運動方法，也能直接有效地作用到臀部。如果能每天堅持1～2次，一次做上100次。