背薄一寸，命長10年 背厚一分，人老3歲

一、穿衣服不好看是為嘛？

因為背厚啊！中醫認為「背厚1公分，人顯老3歲」。虎背熊腰的姑娘，總是很難挑到合適的衣服。我就是屬於身板瘦的，大學一室友體重跟我差不多，可頂不住背上的肉多。結果我倆站在一起，都說我比她瘦多了，而且身架不挑衣。（好吧，我就是想說自己穿啥都好看。

你們也可以觀察下，背厚的一般手膀也粗。儘管她一再解釋自己有多苗條，也沒人願意相信她啊。 其實，今天要說的是，背厚不僅顯老，穿衣不好看，關鍵是還更易生病！

二、養背就是養命，可比臉蛋還重要

古人雲：「前身厚如山，後背薄如紙」「背薄一寸，命長十年」。養背養的就是五臟六腑。這是治療萬病的根本。 為什麼呢？

人體的五臟六腑均可在背部找到對應區：背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。後背有5條經絡，包含了25對神經，150多個穴位。人體氣血走膀胱經，背後的膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路。

背上的脊椎。

只要保養好背部，才能護住陽氣，健康長命。因為人體背部分布的基本上都是陽經，脊柱更主一身陽氣。

三、為什麼說背要薄才好？

背部的肥胖不僅帶來身體上的走樣，還會對人體造成眾多傷害。脊椎兩邊是膀胱經：膀胱經是人體最大的兩 條排水排毒通道`，背部脂肪厚，壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。

經常做保健的人可能較熟悉，按摩師給你按摩、刮痧、艾灸，最多的部位就是後背。後背的膀胱經就像你家的汙水管道，如果不通，整個日常生活全都會被破壞。

人體後背侵入寒氣，後背為了禦寒會累積形成一層層厚厚的脂肪。你感覺是脂肪，往往是濕寒入侵體內形成的體液。這些寒氣能很快入侵五臟六腑，造成身體虛寒。 所以說，背薄，才說明你身體濕寒少，體質更健康。

四、背部是個嬌弱的「小公舉」

人的後背，僅有一層薄薄的肌肉。它不像腹部有大動脈等提供爐火般的溫度，可以抵禦寒氣。

』認識一位體型健碩的健身教練，有段時間經常說自己腹瀉，肚子難受。一看，典型的脾胃虛寒。像他身體這麼好，寒氣什麼時候鑽進他的肚子裡的呢？ 聊天中得知，原來都快11月份了，這位教練自恃身體強壯，每晚還鋪著涼蓆睡覺。這麼涼的天氣，涼蓆寒氣從背部長驅直入，傷了脾胃和臟腑，他身體要不出問題才怪呢。

很多公司喜歡辦公室有敞亮的落地大窗戶，但卻不懂後背薄如紙的道理。落地窗打開，這樣最容易受風邪侵襲了。其實背靠著牆坐，才是最佳選擇。

五、背部還反映健康狀況

1、婦科八髎穴突出、發青、發黑、長痘：表明內分泌失調、宮寒、月經不調等婦科病。

2、大椎突出、色素沉著表明您肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，易頭暈頭痛長痘：腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

3、肺區毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，幹癢、易上火。

4、心區 毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺，有心事，淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。

5、肝區明顯凸起:肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，麵黃，口苦

6、脾區有氣節、腫脹

推膀胱經時更容易判診，膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好

7、腎區發黑、色素沉著：腎氣不足，易脫髮，記憶減退，黑眼圈，眼袋明顯，腰酸背痛。

六、背部養生，首要原則是保暖

中醫認為，背為陽，腹為陰。風寒入侵人體時，背部首當其衝的，並很容易讓風寒滲入五臟六腑。所以背部養生，首要的就是做好保暖工作。艾灸是保暖養陽的第一法寶

艾條燃燒產生的短波輻射，具有超強的滲透力。背部的俞穴與內部的臟腑相聯繫而且很近，艾灸背部是對五臟最直接有效的保養方法。利用艾條藥性和熱量，讓背部的氣血動起來，是扶陽祛寒濕的最好方法。

艾灸的艾熱將背部毛孔吸開，使體內的寒邪之氣、病理產物從皮膚毛孔中排出體外，從而使經絡氣血得以疏通，濕寒入侵體內形成的體液脂肪也會自行消除。

背部艾灸取穴原則： 久病，則多損傷人體的功能，故在用穴上，取肺俞、心俞、膈俞穴；補氣活血。取脾俞穴健脾，腎俞穴補腎。在這個基礎上，如屬咳嗽者，加風門穴。有熱，則減去心俞穴。對胃寒脾虛者，則減去肺俞穴，加肝俞穴。有大便稀薄或溏便，加腎俞穴。

七、刺激背部經絡，調和氣血的小方法

1、秋冬暖背，春夏曬背

2、搓背、捶背搓背可以加點艾草，助於活血。養成經常搓背的習慣助於長壽。

總之，保養背部比保養臉蛋還重要。你看我們平時花了那麼多金錢精力打理臉蛋，可卻老是忽略背部的保養。不信你讓家人給你的背拍張照片，很多身體虛，臉上老愛出痘出斑的人，背上也一定如火星表麵般凹凸不平，色素沉著。用艾灸保養你的背，能養顏，更如同養命！