從唇色看出你的健康!!

眼睛是心靈之窗，嘴唇是健康之窗。唇色往往顯示出一個人的身體健康狀態。

唇色深到發黑、暗沉，或者是發白都是不健康的跡象，正常來講，嘴唇都是紅潤且富有光澤，

乾濕適中而且富有彈性。中醫說，脾胃、肝肺有無虛火，嘴唇顏色都會有所顯示。

嘴唇深紅，甚至是紫紅色。

如果嘴唇顏色過於艷麗，甚至是紫紅色，可能是俗稱體內有「火氣」引起的。如果伴隨著口臭，則說明脾胃濕熱。如果是兩脅脹痛、厭食，則是肝火旺。

常見症狀：牙齦腫痛、頭暈、便秘、尿赤黃。

對症下藥：

1.導​​致脾胃濕熱的食物：辛辣、糖、雞肉、羊肉。

2.人參、大棗屬於補血旺火的食物，吃多了只會火上澆油。

3.中醫推薦：玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g，這個藥方是從古至今有名的增液湯。可以降虛火濕火，補充人體陰液。

嘴唇發白。

長期嘴唇蒼白需要去醫​​院檢查看看是不是貧血嚴重，此外，部分脾胃虛寒、消化不良的病人也會表現為唇色蒼白、乾燥等症狀，有時伴隨四肢發冷。

常見症狀：乏力、疲憊、胃寒、性慾低下等。

對症下藥：

1.加強營養，特別是高蛋白的食物，不要老想著節食，避免造成畏寒、不易受孕的體質。建議食品:魚肉、雞肉、牛奶、羊肉、雞蛋等。

2.帶堅果類食物，每天可適量嚼服。

3.過度熬夜只會導致惡性循環，加劇本身已經不足的能源的破壞性消耗。

嘴唇發黑(紫)色

如果唇色長期呈現為青黑色，現代醫學將其稱之為「紫紺」，顯示心臟出現問題，長期如此應當去醫院檢查是否有心臟疾病的隱患。部分呼吸係統疾病也會導致唇​​色無光澤、不夠紅潤。

常見不適：胸悶、呼吸不暢、胸部偶有刺痛、惡夢等。

對症下藥：

1.適當運動，每天的30分鐘慢跑能夠有效改變​​你的唇色。

2.每天需飲用1-2湯匙老陳醋，一個星期後能明顯發現發黑唇色變淡了。

唇邊皮膚有一圈黑色

假如嘴唇周邊出現黑斑，應當馬上去口腔科或皮膚科就診，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌症：色素痣、血管瘤。部分人會呈現唇色暗黑，也有可能是消化係統疾病。嘴唇帶一圈黑色，中醫的解釋是體內濕邪、脾腎虧虛。

常見不適：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿頻尿急。

對症下藥：

1.避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因為它們只會增加體內濕分。

2 飯後一定不能平躺側臥，因為這會導致食物運輸變慢而產生更多濕氣。

3 腎、脾胃的經脈起源於雙腳，所以脾胃不好的人更應該注意雙腳保暖，不妨每天都用熱水泡腳。

中醫推薦：

唇色深，推薦多喝用荷葉、帶芯的蓮子熬成的米粥。唇色淡，則應該補充營養，如服用枸杞子、山藥、棗子等補血益氣的食物。如果是貧血，則需補鐵，多吃菠菜豬肝。如唇色暗紫，需要加強運動，並用熱水泡腳，促進血液循環。

唇部肌膚脆弱，尤其在冬季的乾燥寒風吹拂之下，很容易就乾枯，留下難看的唇紋。唇紋，會讓你的唇部

肌膚看起來粗糙、缺乏美感，你需要小心嗬護唇部，抵抗唇紋滋生。

你的唇紋因何加深?

唇部經常接受外來刺激也會間接導致唇紋加深，

這些包括：

抽菸時的摩擦動作、經常吃刺激性較強的食物，

例如：菠蘿、葡萄柚、柳橙等柑橘類，因為嘴唇會不斷接受果肉刺激，所以容易產生接觸性唇紋，

最好要多加留意避免，戒菸、改以吸管喝果汁，都能有效降低對唇部的刺激，預防唇紋加深。

但若是天生唇紋深，其實真的很難藉由外力完全消除，但若能勤於保養保濕，至少也能稍微改善、不再惡化。

除此之外，咬唇及舔唇都會加速水分流失，應戒掉此等壞習慣。

睡前塗潤唇膏

每晚睡前要記得塗潤唇膏，但潤唇膏的油分不宜太高，因為油分太多的話，會使唇部角質積聚，

形成乾燥的現象。另外眼部產品多數滋潤安全，可同時使用在唇上。

戒菸吧

唇紋的出現通常是後天保養不足所致，吸菸更是致命元兇，

若不想唇紋繼續加深，請從現在起戒菸吧!此外，側睡的姿勢同樣會使唇紋加深。

閒時可作唇部按摩，把凡士林塗在嘴上，然後用指腹輕輕打圈，有助於撫平唇紋。

塗蜂蜜

蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，十分適合於唇部的滋潤和保護。當唇部感覺乾燥時，

將蜂蜜輕薄地塗在嘴唇上，保留20分鐘。

抹橄欖油

橄欖油可以在睡前用，滋潤效果不錯，不過要注意等吸收一段時間，再到床上去，不要把它弄到枕頭上去了。

唇部運動

讓嘴唇保持「啊」音5秒鐘，保持「哎」音5秒鐘後放鬆，用力保持「O」音5秒鐘;

最後保持「一」和「屋」音形狀各5秒鐘，重複以上動作5分鐘

日常飲食

多喝水，尤其是長期在空氣不好的環境裏上班的女士，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好採用

少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命。另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇

起泡泡。

唇膜DIY

材料：蛋黃1/2個，燕麥粉1茶匙

做法：將蛋黃，燕麥粉一起放入碗中，再攪拌成為糊狀。

使用方法：將製作好的唇膜敷在嘴唇的皮膚上，待幹後再用清水洗凈。

功效：用這款唇膜來保養嘴唇，可以減輕嘴唇乾燥程度，淡化唇部的皺紋。

蛋黃和燕麥都具有優質的滋潤效果，而且燕麥溫和的去角質功效，可以幫助嘴唇老化的表皮脫落

飲食真的很重要啊!!!