屁乃人間之氣，豈有不放之理，放屁者洋洋得意，聞屁者垂頭喪氣。誰叫大家貪心吸進鼻子去！人們常說「有話快說，有屁快放」，這可不是隨便說的，俗語自然有俗語的道理。因為，被憋回大腸的屁會慢慢地被腸壁吸收，進而進入血液，對人體產生危害有害，因此，奉勸諸位不要憋著，還是痛痛快快把屁快快放出去為好。

放屁是一種不可避免的生理現象，過於頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。美國《預防》雜誌網站近日盤點了突然排臭氣的6個原因。

1、細菌失衡

細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸裡，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。 有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

2、吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞嚥下大量的空氣。

3、吃了過多的澱粉類食物有關

如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。

4、對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

5、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。

如何避免經常放屁？

1、經常放屁的人，在飲食上建議要以清淡的食物為主，要養成一日三餐的良好習慣，不要間斷飲食，尤其不要吃生冷硬和不好消化的食物，以免加重腸脹氣，不要著涼

2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性食品，少吃產氣多食品。

3、盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。