睡眠對孩子的智力發育作用重大。科學研究發現，孩子熟睡後，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及孩子智力的發育。孩子如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接受更多的資訊。如果他睡得不好，醒來時狀態不好，不易接受周圍的事物。

同時，孩子長個子也和生長激素的分泌有關。睡覺時生長激素分泌較多且快，優質睡眠對孩子成長有很大幫助。如果孩子睡不好，不僅容易煩躁，也會影響到正常的進食。

專家說，出生不到一個月的新生兒，每天睡眠時間約在16～20小時，通常睡1～4小時會醒來一兩個小時，白天和晚上的睡眠總時數差不多;出生一到四個月左右的孩子，每天睡眠約有14～15小時，每次睡眠時間約6～8小時;六個月的幼兒每天大約睡13～14小時;而一歲到三歲幼兒每天睡眠時間大概有12小時。

當然，孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短，還要看對他的身長、發展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重，以後兩三個月測一次，看看他與同齡孩子相比是不是差不多。孩子睡眠不足，很快就會反映在發育上。

睡覺前後一些異常情況，預示著孩子可能要生病了

孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現打鼾、面紅等症狀，很可能都是生病的前兆。家長不要認為孩子睡著了就「萬事大吉」，要注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發現各種病症的徵兆專家建議父母，嬰幼兒睡不安原因很多，父母首先要注意以下幾個方面：第一，檢查孩子所蓋的被褥是否過多;第二，睡房的空氣要保持流通;第三，如果孩子晚上醒來哭吵，建議不抱，也不要開燈，輕拍給予安撫。第四，1歲左右，夜奶可以不喝，改成臨睡前喝一次奶。

媽媽的錯誤護理可能是孩子睡不好的主要啟事

為了孩子的健康成長，媽媽要讓孩子養成好習慣，即孩子睡覺最遲不跨越21時，一般以20時前睡覺最為適宜。

孩子吃不夠：那也是出生頭幾個月常見的啟事，你會看到孩子翻來覆去又不竭呈現吸吮的動做，無時候它只是需要吸吮，無時候它是實的餓了想再多吃一點。喂配方奶的孩子，父母親可以或許拿奶嘴來試探他是需要吸吮仍是要牛奶，需要喝奶的孩子就會把你塞給他的奶嘴吐出。

睡眠量量不好用嚇唬的體例讓孩子睡覺：若是經常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具來嚇唬孩子，會強烈刺激孩子的神經係統，使他根柢不能入睡，或者睡得不服穩。孩子逢到勒索，怎樣改善睡眠質量睡眠外也常常會做惡夢，無時以致夢裡哭叫、驚醒，那樣孩子的睡眠量量大打合扣，以致形成孩子對動物、雷電、黑暗的惶恐心理。

孩子遲遲睡不滅分是無啟事的，是不是白日睡多了?是不是太興奮?細心分析啟事後，再進行糾反，不要一味強迫孩子入睡，更不能用勒索的體例。

讓熟睡的孩子起來排尿：孩子的膀胱容量很小，夜間一般要尿二三次，但夜間叫醒孩子，晦氣於孩子的睡眠。吵醒了孩子，孩子哭鬧不安，再次入睡需要較長時間。當孩子的泌尿係統發育到必然程度後，夜裡天然能節製本人，兩三歲當前的孩子夜裡小便時，無的曾經曉得叫人，無的會正在無尿意時天然醒了，根柢不需要非把孩子弄醒不成。

孩子入睡前，不要讓他喝太多的水。

引起孩子夜間不安眠的五大因素

1、環境因素

包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的，尤其是剛出生頭幾個月，因為大人們總認為小孩子容易著涼，所以穿的多又包的很緊，其實「嬰仔屁股三把火」，他們的新陳代謝率較大人高，怕熱，所以衣服包被過多造成孩子躁熱，反而睡不好。解決的方式很簡單，原則上「在室內」孩子需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。

2、孩子吃不夠

這也是出生頭幾個月常見的原因，你會看到孩子翻來覆去又一直出現吸吮的動作，有時候它只是需要吸吮，有時候它是真的餓了想再多吃一點。喂配方奶的孩子，父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶，需要喝奶的孩子就會把你塞給他的奶嘴吐出。

純喂母奶的孩子較為方便，只是媽媽最好要學會躺著餵奶，遇著這種情形就是給孩子含乳吸吮，提醒媽媽的是要確實知道孩子是滯有正確含乳(孩子嘴巴要張大，吸吮時會停頓，也就是嘴巴會有一吸一放的節律，媽媽也會感到乳汁分泌)，以及孩子是否有足夠尿量(第一天至少換一片含尿的尿布，第二天兩片，第三天三片，依序增加。一星期後每天至少6次才算足夠)，如此才能確定孩子是否喝足，也好評斷睡不好的原因。

3、孩子肚子不舒服

任何年紀的孩子都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的孩子腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫孩子按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便，若是上述的方式無法解決孩子的哭鬧或睡不安穩，就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

4、孩子感染

常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成孩子睡不安穩。

一部分的感染會合併發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合併睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助，雖然各個感染症造成睡不好的原因不盡相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎，多是因為鼻塞睡不好;下呼吸道感梁包括肺炎、細支氣管炎，多是因嚴重的咳嗽或呼吸喘而睡不好;腸胃炎是因為腹絞痛或反覆嘔吐或腹瀉而睡不好，腦膜炎、敗血症等嚴重感染，就是會活力不好又睡不好，這些都需要小兒科醫師的對症治療，以及一定的病程進展，才會逐漸解除孩子睡不好的情況，需要爸爸媽媽相當的愛心、耐心及體力來面對。

5、可能遭到驚嚇、虐待或白天太興奮

當孩子情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜裡會睡不安穩。

因為白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，孩子心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜裡睡不好，而且還會合併很多其他情緒失調的表現。

現在多為雙薪家庭，孩子常需要交由外庸、保姆或親戚照顧，父母親一定要多與照顧者保持互動，充分瞭解對方照顧孩子的方式，以避免或及早發現問題，因為孩子夜裡睡不安穩有可能是第一個徵兆。

1、適應孩子的生理時鐘

孩子在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據孩子的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳後不要馬上睡覺

出生3個月後，孩子的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪孩子玩耍。

3、有規律地餵奶或睡覺

孩子出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄孩子睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。

4、讓孩子感受白天

建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓孩子領略一下白天的感覺。

5、營造寧靜感覺

人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在孩子的房間裡只亮著小燈，儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓孩子漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將孩子的生理時鐘調教至正常狀態。

6、保持適當溫度

保持適當的溫度，對於孩子是否能安穩入眠十分重要。當孩子穿上衣服睡覺後，媽媽要留意一下孩子的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下孩子的身體，如果孩子沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。

7、白天陪玩

爸媽不妨在白天的時候給孩子播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時，媽媽也可以用白天時間多跟孩子說說話，又或者多陪孩子玩耍。這樣除了可以消耗孩子的精力，到晚間時睡得特別香甜外，同樣也可以讓孩子感受白天。

結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了孩子睡眠會直接影響到了孩子的智力發育，也是我們很多人都在關心的問題。孩子是我們寄予的希望，所以在日常生活中一定要注意孩子的生長發育哦。