耳垢是引起耳朵堵塞，耳朵感染，外耳炎和其他耳病的一種常見物質。下面是一些如何安全地清潔外耳中耳內耳的方法。

有些人洗完澡習慣用棉花棒清耳垢，這是正確的嗎？耳垢若不清理，會滿出來嗎？

棉花棒的功用應為吸幹耳朵裡的水，而不是清耳垢。棉花棒的形狀本來就不適合掏耳垢，很多民眾習慣用棉花棒掏耳垢，此舉容易將耳垢推得更深，造成耳垢堆積成硬塊、阻塞耳道。

臨床上，常發現到耳垢出現在外耳道更深層的位置，甚至有些耳垢還沾上棉花屑，這代表著：“這些出現在比耳垢分泌處還深層的耳垢，無疑都是被棉花棒推到深處的！”其實不只是棉花棒，其他像是髮夾、挖耳棒、小指頭等任何被用在掏耳垢的器具，都可能將耳垢推擠到更深處。

這樣的情況會造成如何的影響？如果耳垢一直堆積在靠近耳膜的深處，日積月累下來會造成耳垢栓塞，除了影響聽力外，耳朵也會產生脹痛感，甚至伴隨頭暈的現象。

如何正確清理耳垢，小編來為大家支幾招↓↓↓

清理外耳

（1）首先一定要確保你的耳朵內部沒有感染。如果你懷疑你有耳部感染，不要使用下面的方法來清理你的耳朵。如果你有下列症狀，應該立即打電話請醫生：

- 耳朵持續疼痛超過幾小時

- 發燒

- 嘔吐或腹瀉

- 耳朵在流黃色或者綠色的膿

（2）軟化耳垢方案。你可以找一種方案去藥店軟化耳垢，當然你也可以在家裡進行。這樣做的好處是，你可以根據你有的材料選擇方法。結合溫水與下列之一一起使用。

- 一點嬰兒油或礦物質的油

- 幾滴甘油

- 過氧化氫（與等量水混合）

- 以上都要先詢問過醫師，如有過敏現象請勿使用!!

（3） 使溶液溫度適中。太熱或太冷的水進入耳朵會導致頭暈。

- 把手洗乾淨蘸入溶液中。如果你沒有感到巨大的溫差，則溶液溫度適宜。

- 太熱的溶液先晾涼一兩分鐘再倒入你的耳朵。

- 如果溶液有點冷，可以加點熱水中和一下，或者放進微波爐熱10到15秒。

（4）側身躺下。耳朵對著天花板，讓溶液靠重力流進你的耳朵。

- 如果有人幫你倒的話更方便。

- 如果你不能躺下，盡可能多地向兩側傾斜你的頭。效果是一樣的。

（5） 伸直你的耳道。讓溶液更容易進入你的耳朵。抓住你耳朵的邊緣向外拉。讓你的耳垂垂直於你的脖子。

（6） 倒進你的耳道的方法。你可以使用一個玻璃量杯、塑膠注射器或橡膠球注射器把溶液倒進你的耳朵，或者只是直接用碗倒。

- 如果你使用一個注射器，小心不要讓它的頭深入到你的耳朵——放在你耳道的上方就可以了。

- 如果你用碗倒的話小心它會溢出來，特別是如果你躺下來做這件事時。或者你可以讓別人幫你。

（7） 繼續躺10到15分鐘。給予充分的時間讓它們混合。

- 如果你使用過氧化物，如果你聽到耳朵裡冒氣泡的聲音，不要驚慌。當氣泡停止後，你就可以把溶液排出來了。

（8） 排幹耳朵裡的水。將一個碗放在你耳朵的下方，轉動你的頭能讓它自然流到碗裡。

- 儘量排乾淨，拉你的耳垂，伸直你的耳道（像第四步一樣）

（9） 重複倒入（這一步是可選的）。

（10） 弄幹你的耳朵。當溶液已經充分洗淨你的耳朵並排出來後輕輕弄幹你的耳朵。你可以選擇幾種不同的方式完成這件事。

- 溫和的方法，用一張紙或布輕輕拍打。

- 用一個低熱量和低功率的手持吹風機吹，吹的時候注意吹風機的距離，要保持在10釐米左右。

- 往耳朵裡滴幾滴酒精，起到乾燥皮膚的作用。

（11）尋求醫生的幫助。如果你自己嘗試不能解決，找醫生幫忙並問他你做的這些對不對。

- 你的家庭醫生會給你開些可以打碎耳垢的滴耳劑，小心使用它們，因為過量的話，它會損傷你的耳膜。

- 耳鼻喉專家有可以手動的專門設計除耳垢的工具。

清理耳咽管（中耳）

（1）防患於未然。阻塞的耳咽管（也稱為耳氣壓傷）會因為中耳和外耳的壓力差造成很大的疼痛。大多數人都經歷過這種事。以下是避免的措施：

- 在飛機上時要注意。飛機下行的時候不要睡覺，多嚼口香糖並嘗試經常打哈欠，有小孩的話可以給小孩餵奶，或者小口喝飲料。

- 潛水的時候要慢。如果你要去潛水，下降和上升的時候速度要慢。給自己身體足夠的時間來適應壓力的變化。如果你有感冒或呼吸道感染不要去潛水。

（2） 嘗試震動你的耳朵。震動，或平衡中間和外耳之間的壓力，可以減輕疼痛。試試這些補救措施：

- 口香糖

- 打哈欠

- 舔糖果

- 深深吸氣，抿嘴，捏著鼻子，然後突然呼氣

（3） 治療感冒。耳咽管的耳膜和鼻內粘膜一樣，它連接著你的耳朵和喉嚨。因此在嚴重感冒或季節性過敏時，它們會迅速膨脹。

- 使用藥物或抗組胺劑。它可以減輕耳膜的炎症。你可以口服或將它噴在鼻子上。

- 多休息。做一些禦寒的事可以幫助你更快的將耳咽管擴張。

（4）用一個溫暖的東西擠壓你的耳朵。躺在旁邊，將熱毛巾或加熱墊放在你的耳朵上。這可以緩解疼痛。

- 在加熱墊和你的耳朵間放一條毛巾，避免燙到你的耳朵。

- 睡覺時不要用加熱墊蓋住你的耳朵，這可能會引起火災。

（5）還痛的話就去看醫生。氣壓性創傷如果很嚴重或者不及時治療會導致長期併發症。如果你正在經歷以下症狀，立即尋求醫生幫助：

- 劇烈的疼痛，持續時間超過3小時

- 流膿或耳朵出血

- 發燒

辨別內耳的問題

（1） 試試上面的兩個方法。你恐慌之前，試下上面為你列出的清理外耳或中耳方法。希望你的問題並不嚴重。

（2） 馬上看醫生。如果你不清楚自己有什麼的問題，但你覺得自己的聽力下降或模糊了，聯繫醫生吧。你遇到的可能是內耳的問題，家庭秘方不起作用，你需要醫學的説明。

小提示

- 不要挖太深，因為它可以刺穿你的耳膜，可能會讓你永久耳背。

- 不要使用棉花棒。它會將耳垢推到裡面去，或者嚴重損害你的耳朵和聽力。

- 使用乾淨的水和乾淨的碗來疏通外耳。如果水的品質不太好，加熱它，使用之前讓它冷卻，或購買蒸餾水。

- 設定一個時間，你躺下時，液體在你耳朵的時間不能太長或太短。

- 定期清理耳朵。

- 蠟狀物會影響聽力評估的結果。確保先給耳朵做清潔，再預約聽力測試或ENT。

- 耳燭療法並不推薦。沒有真正的證據證明這個起作用，這會傷害到你的耳朵。

- 耳膜很敏感，容易過敏。你只有絕對必要的時候才疏通你的耳朵。