這樣鍛煉孩子的大腦，教你怎樣培養天才！

吃富含卵磷脂的食物

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   乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。
   
   而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
   
   
   

用手指分辨硬幣

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   隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
   
   

關掉聲音看電視

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   阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視裏正在播放的內容。
   
   這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
   
   

大聲讀

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   朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。
   
   閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀.。
   
   
   

學門外語

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   大腦裏有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
   
   

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帶孩子嘗試繞路走

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   有空的時候可以帶孩子嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關係。
   
   

與孩子一起用左手刷牙

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   大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。
   
   如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你們的右腦。
   
   
   

喝酸奶

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   益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控製焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
   
   
   

轉移注意力

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   站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。
   
   或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。
   
   

帶孩子去陌生的地方

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   通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。
   
   

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   去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
   
   

教孩子換個角度看問題

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   有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
   
   把這個好方法教給孩子吧。
   
   

多咀嚼

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   咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。
   
   

培養管理時間能力

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   科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。
   
   
   

給孩子製造快樂

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   孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網路。
   
   當孩子一想起這些令人愉快的目標，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
   
   

   

多睡覺

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   你沒看錯。
   
   睡覺可以更聰明。
   
   人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當Ta醒來後，你會發現Ta的記憶力更好了。
   
   

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和孩子一起定期運動

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   根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。
   
   哪怕宅在家裡，你可以和孩子拿著體感控製器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。
   
   
   

讓腦子歇會

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   不斷玩平板電腦遊戲會分散注意力，降低生活效率。
   
   如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關掉，專心和寶貝做一件事。
   
   

皺眉

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   別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。
   
   

   

利用圖片

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   個能讓孩子增強記憶的秘訣是：把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。
   
   

肯定孩子不停地暗示Ta

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   肯定Ta，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助全力以赴地實現積極目標。
   
   

玩動作遊戲

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   適度玩一些安全的動作類遊戲可以提升寶貝的反應速度，改善協調能力。
   
   

說出來寫下來

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   把想法轉化為語言從腦裏傳遞出來，之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。
   
   此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許可以產生更好的想法。
   
   

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帶孩子逛美術館

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   這不僅讓你們看上去更聰明，欣賞藝術還能減壓，集中注意力。
   
   

玩猜謎遊戲

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   文字遊戲和猜謎能降低患癡呆症的風險。
   
   培養孩子玩填字遊戲和數獨遊戲，讓Ta愛上思考，不用再因為浪費時間而內疚了，要知道這是在「提升大腦」。
   
   

一起玩樂器

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   捧起Ta的電子琴，打起樂鼓。
   
   玩得不好沒關係，關鍵是玩樂器可以讓大腦中控製記憶和協調能力的部分更為活躍。
   
   

幫寶貝找個愛好

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   如果你發現寶貝對一件感興趣的事情特別在行，做事時Ta的大腦也會變得更有效率。
   
   國際象棋高手就比業餘愛好者辨識能力更強。
   
   

   

擁抱大自然

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   在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市裡讓人分心的刺激物太多了，你們的大腦忙不過來。
   
   所以儘可能帶孩子走出城市吧，多和大自然接觸能幫助大腦恢復到最佳狀。
   
   

帶孩子發表評論

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   在網際網路上任何人都可以成為評論家。
   
   

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   不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。