嘴巴「一破再破」嗎？原來「這些事」是元凶．．．光是第四點就根本很難避免，趕快幫自己擺脫「嘴破人生」！

▼其實對付口腔潰瘍也是有一些方法的，但必須要了解口腔潰瘍是如何發生的，這樣我們就可以提前預防了。

▼柑橘類和酸性水蔬果菜，比如檸檬、橘子、鳳梨、無花果、番茄、草莓等，在一定程度上會引發口腔潰瘍或者令其更加嚴重，所以如果你頻繁性的發生口腔潰瘍問題，建議減少這些食物的攝入量。

▼心情焦慮和壓力過大容易引發口腔潰瘍，因為當人體處於焦慮狀態時，對於血管收縮就會有影響，導致局部血管收縮、痙攣，進而讓局部組織潰爛、甚至脫落;人們在經常熬夜、休息不好、過度疲勞時，免疫狀態也會受到影響，抵抗力較差，患口腔潰瘍的幾率也會增加。所以我們要經常保持心情愉快，不要給自己太多壓力。

▼有時不小心咬到嘴唇或者臉頰內側，過一兩天潰瘍就來找你了…這是由於口腔黏膜受損，沒有及時處理，口腔裡的念珠菌和其他細菌就趁機潛入傷口，所以形成了潰瘍。平時吃飯時要多加註意，避免咬到嘴唇，刷牙時也要選擇毛質比較軟的牙刷，以防刷破口腔。

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▼很多人都喜歡吃辣椒，炒菜的時候放上一些辣椒比較容易下飯，然而，辛辣食物絕對是口腔問題的罪魁禍首之一。即便你非常饞嘴想吃，也不能放太多辣椒，所有的事情都是一樣的道理，適量是最關鍵的。

▼煙草對人們的傷害實在太大了，要說戒煙的理由能找出上百個…但是你會發現，在你戒煙的過程中，口腔潰瘍爆發的幾率更大了，而且更頻繁。這是由於戒煙引起了機體失調，沒有了尼古丁的壓製，細菌開始氾濫，口腔潰瘍也就接踵而至。但這並不是告訴你不要戒煙，只要戒煙後注意保持口腔衛生，一般半年後口腔潰瘍就不會再發生了。

如果不慎得了口腔潰瘍，那種痛苦會折磨的你坐立不安，怎樣才能迅速治愈呢？ ▼1、將菊花茶包泡在水裡浸濕，然後將其直接敷在創口上5-10分鐘，能幫你早日擺脫潰瘍的糾纏。

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▼6、用一半氫氧化鎂合劑和一半鹽酸苯海拉明液態過敏藥做成混合液，含在嘴裡漱口1分鐘，然後吐出。

▼7、把TUMS（抗胃酸咀嚼鈣片）放進嘴裡咀嚼，或者直接將其置於創口上，效果十分顯著。因為你感覺到疼痛是由於酸類和消化酶侵入受損組織造成的，這種鈣片可以有效的將酸性中和，加快愈合速度。

▼8、優格中含有活的乳酸菌，可以和致病菌形成有益競爭，每日吃一點酸奶能防治口腔潰瘍，比較嚴重的話就多吃點。

口腔潰瘍雖然只是小病，卻能毀了你的一天，如果現在你正在忍受潰瘍的困擾，不妨試一下這些方法，減輕一些痛苦，有的東西甚至在家裡就能找到。把這篇文章分享出去，成為常常患口腔潰瘍的人的救星吧！

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